M.Y.Classes
Yoga ist das zur Ruhe bringen
der Gedanken im Geist.
m.y.beginner.class
Diese Class ist für Anfänger und Wiedereinsteiger. Jede Körperübung (Asana) oder Atemübung (Pranayama) wird angeleitet, geübt und ggf. korrigiert. Zudem erfährst du, was Yoga eigentlich ist und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst.
m.y.hatha.class
In dieser Stunde praktizieren wir mit dir klassisches Hatha-Yoga. Die Asanas (Körperübungen) werden über 6 - 10 Atemzüge statisch ausgeführt und gehalten. Tauche ein in die Welt des traditionellen Yogas.
m.y.yoga+slings.class
DEMNÄCHST
Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Bewährten Asanas wird mit myofaszialen Trainingstechniken eine neue Dimension verliehen. Durch das bewusste Kombinieren mit sanften und schmelzenden sowie rhythmischen und federnden Slings Übungen entstehen zudem kontrastreiche Sequenzen, welche yogische Herzen und Faszien beleben. Abgerundet wird diese Stunde durch das Praktizieren verschiedener Atemtechniken (Pranayama).
Eine Differenzierung der angesprochenen Personengruppen erfolgt lediglich deshalb, um auf die verschiedensten Bedürfnisse aller Yogis und Yoginis eingehen zu können.