M.Y.Classes

Yoga ist das zur Ruhe bringen

der Gedanken im Geist.

m.y.beginner.class

22.08.-07.11.2023

DIENSTAGS VON 16:30 - 18:00 UHR

10 FESTE TERMINE

Diese Class ist für Anfänger und Wiedereinsteiger. Jede Körperübung (Asana) oder Atemübung (Pranayama) wird angeleitet, geübt und ggf. korrigiert. Zudem erfährst du, was Yoga eigentlich ist und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst.

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m.y.hatha.class

DIENSTAGS

18:30 - 20:00 UHR

In dieser Class praktizieren wir mit dir klassisches Hatha-Yoga. Die Asanas (Körperübungen) werden über 6 - 10 Atemzüge statisch ausgeführt und gehalten. Ausgiebige Pranayama- und Meditationsübungen runden diese Class ab.

Tauche ein in die Welt des traditionellen Yogas.

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m.y.yoga+slings.class

AB 23.08.2023

MITTWOCHS

09:00 - 10:30 UHR

Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Bewährten Asanas wird mit myofaszialen Trainingstechniken eine neue Dimension verliehen. Durch das bewusste Kombinieren mit sanften und schmelzenden sowie rhythmischen und federnden Slings Übungen entstehen zudem kontrastreiche Sequenzen, welche yogische Herzen und Faszien beleben. Abgerundet wird diese Stunde durch das Praktizieren verschiedener Atemtechniken (Pranayama).

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Eine Differenzierung der angesprochenen Personengruppen erfolgt lediglich deshalb, um auf die verschiedensten Bedürfnisse aller Yogis und Yoginis eingehen zu können. 

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