Für Unternehmen

WARUM BREATHWORK IN IHREM UNTERNEHMEN?

Die psychische Gesundheit der MitarbeiterInnen gewinnt immer mehr an Bedeutung. Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund psychischer Erkrankungen ist so hoch wie nie. Die Belastungen der Pandemie und eine fehlende Work-Life-Balance lassen die Zahlen weiter steigen. Burnout, Depressionen, Angstzustände, Panikattacken und auch körperliche Beschwerden sind die Folge.

Stehen wir unter ständiger Anspannung, wirkt sich das direkt auf unsere Atmung aus. Sie wird flacher, kürzer und schneller. Dadurch erhöht sich das Stresslevel im Körper noch weiter. Ein Teufelskreis. Zudem hat unsere Atmung auch noch Einfluss auf andere wichtige Funktionen des Körpers.

DIE VORTEILE VON BREATHWORK

- einfach zu erlernen, ganz ohne Hilfsmittel oder langwierige Vorbereitung

- schnelle und effektive Wirkung

- ortsunabhängig anzuwenden, der Atem ist ja immer dabei

- für alle Fitnesslevel und Alter geeignet 

- bleibt ein lebenslanges Werkzeug nach Erlernen

DIE WIRKUNG 

- hilft bei Gefühlen der Überforderung, Angst und/oder Panik

- Blockaden können gelöst werden

- wirksames Tool zur Burnout-Prävention 

- verbessert psychosomatische und stressbedingte Beschwerden 

- beeinflußt die physische, mentale und emotionale Gesundheit positiv

- fördert Achtsamkeit, Fokus, Konzentration und das Gefühl der emotionalen Ausgeglichenheit

- Erfahrung tiefer Entspannung wird ermöglicht

- schafft Abhilfe bei Migräne, chronischer Müdigkeit, Bluthochdruck und Schlafproblemen 

- uvm.  

Dieser Workshop zeigt den TeilnehmerInnen, was das bewusste Atmen für sie tun kann. Sie lernen ihre Atmung gezielt im Arbeitsalltag einzusetzen, um den täglich zahlreichen Herausforderungen gelassener begegnen zu können, auch über die Arbeitszeit hinaus!

Der Workshop ist eine Kombination aus Wissen und direkter Anwendung am eigenen Körper. Das vermittelte Grundverständnis zur Atmung und unserem Nervensystem bilden die Basis dieses Workshops. Die TeilnehmerInnen bekommen einige Atemtechniken an die Hand, welche individuell eingesetzt werden können.

DIE VORTEILE FÜR IHR UNTERNEHMEN

- Sie setzen sich aktiv für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer MitarbeiterInnen ein.

- Sie unterstützen Ihre MitarbeiterInnen, sich wertvolles Wissen zu einem wichtigen Gesundheitsthema anzueignen, auch über die Arbeit hinaus.

- Sie fördern eine gesunde Atemroutine, wodurch Ihre MitarbeiterInnen gesünder, konzentrierter und leistungsfähiger werden.

- Sie geben Ihren MitarbeiterInnen ein unkompliziertes Tool an die Hand, Stress und Druck selbstständig zu regulieren.

DIE VORTEILE FÜR IHRE MITARBEITER/INNEN

- Die TeilnehmerInnen wissen, warum bewusste und „richtige“ Atmung so wichtig für sie ist.

- Sie kennen die Unterschiede zwischen gesunder und ungesunder Atmung. 

- Die TeilnehmerInnen erleben, wie es sich anfühlt, „tief“ und „vollständig“ zu atmen.

- Sie kennen wirkungsvolle Atemübungen, die sie als Selbsthilfe im (Arbeits-)Alltag nutzen können. 

MEIN ANGEBOT VON INDIVIDUELLEN BREATHWORK / COACHING SESSIONS

Interaktiver Impulsvortrag (30 - 45 Min.)                          20,-€ netto / pro Person 

Atemworkshop mit Workbook (3 Std.)                             100,-€ netto / pro Person

Team-Coaching bis 4 Pers. (90 Min.)                                80,-€ netto / pro Person

Einzel-Coaching 1:1 (90 Min.)                                            160,-€ netto / pro Person