reifam® Resilienz-Coaching

...ist deine psychische Widerstandskraft. Deine Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen und vielleicht sogar gestärkt aus ihnen hervor zu gehen. Und die gute Nachricht ist: Resilienz ist erlernbar!

Der Alltag des (Familien-)Lebens hält für uns alle, egal ob groß oder klein, so manche Herausforderung bereit. Die Welt um uns herum wird immer schneller und ist ständig in Bewegung. To Do´s, Mental Load, Verpflichtungen und Dinge, die im Leben einfach passieren, wecken in uns den Wunsch, all das losgelöster meistern zu können. Denn eines ist klar: Wir können weder uns, noch unsere Kinder vor Herausforderungen im Leben schützen! Es geht vielmehr darum, wie wir mit ihnen umgehen

Für unsere Kinder wünschen wir uns zudem innere Sicherheit und Durchsetzungsvermögen, um sich in dieser verrückten Welt zurechtzufinden und nicht unter zu gehen. Dabei gelingt uns das an manchen Stellen im Leben selber nicht einmal. Was können wir also tun?

Wir dürfen uns Zeit für uns nehmen! Da Resilienz dynamisch ist, sind wir eingeladen stets achtsam mit uns sein, selbst wenn wir schon oft resilient gehandelt haben ... es ist keine Garantie dafür, dass wir immer resilient handeln!

Eine große Erkenntnis der Resilienzforschung ist, dass Resilienz grundlegend auf Beziehungen beruht. Was bedeutet das?

Um also unsere Kinder für das Leben zu stärken, bedarf es einer guten, stabilen und liebevollen Beziehung. Für diese große Aufgabe brauchen wir selbst genügend "Alltags-Inseln", auf denen wir uns wieder aufladen können. Auf diese Weise fungieren wir für unsere Kinder zum einen als Vorbild für den Umgang mit Herausforderungen und zum anderen fühlen sie sich von uns sicher begleitet.

Doch diese "Inseln" trotz der vielen Stresssituationen im Alltag zu finden und wirklich zu integrieren, ist manchmal schon eine Herausforderung an sich.

Und genau hier kann dich ein reifam®-Coaching unterstützen!

Im reifam®-Coaching begleite ich dich mit 8 Starkmachern und einem breiten Angebot an Übungen in dem Prozess, die für dich passenden Ressourcen für die alltäglichen Herausforderungen zu entdecken, zu mobilisieren und zu kräftigen. Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst. Ich nehme mir viel Zeit für den Beziehungs- und Vertrauensaufbau zwischen uns. Mir ist wichtig, dass du dich wohl und sicher gehalten fühlst und unser gemeinsames Vorgehen für dich klar und selbstbestimmt ist. Ich höre Dir aktiv zu und bewerte deine Geschichte nicht. Empathisch begleite ich dich achtsam und zielorientiert durch dein Coaching und auf meine Vertraulichkeit kannst du zählen.

Du bekommst nicht noch mehr Tipps und Ratschläge von mir, sondern vielmehr Raum für deinen Kontakt zu dir selbst und für die ressourcenorientierte Selbstreflexion, für die im Alltag oft keine Zeit bleibt. Ich gebe und halte dir den Raum für tiefe Erkenntnisse, für Stille, für Tränen, für Erleichterung, für Ehrlichkeit und für Frustration oder Wut. Alle Gefühle dürfen sein und gefühlt werden. Durch die Annahme aller Gefühle, decken wir gemeinsam deine dahinter liegenden Bedürfnisse auf mit der Intention, die dafür individuell passenden Ressourcen zu entdecken, zu mobilisieren und zu kräftigen.

Gemeinsam stellen wir uns auch die Frage, wie du deine Erkenntnisse aus dem Coaching mit in den tatsächlichen (Familien-)Alltag nehmen kannst.

Ich empfehle dir 10 Sessions über einen Zeitraum von etwa 9 Monaten.

Das gibt uns genügend Zeit, um die Inhalte nicht nur zu erarbeiten, sondern auch zu vertiefen und nachhaltig in deinem Leben mit Familie zu verankern. Während dieser Zeit bin ich an deiner Seite – professionell, unterstützend und individuell auf dich abgestimmt.

Der Preis für eine Coaching-Stunde liegt bei 95,- €.

Investiere in dich selbst und gestalte dein (Familien)Leben resilienter, gelassener und erfüllter.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke zu begleiten! Melde dich gerne, um ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.

In einem reifam®-Coaching werde ich dich nicht beraten oder dir Tipps oder Ratschläge geben. Weiter stelle ich auch bei dir keinerlei Diagnosen fest. Sollte mir jedoch auffallen, dass bestimmte Problematiken gemäss ICD-10/11 auf einen Therapiebedarf hindeuten, so begleite und unterstütze ich dich gern dabei, eine geeignete Anlaufstelle zu finden.

Mit meiner Arbeit wird keinerlei Krankheitsbild geheilt, therapiert oder aufgelöst, weder psychisch noch physisch. Mein Coaching richtet sich an gesunde Menschen als Unterstützung, im Rahmen ihrer persönlichen Weiterentwicklung und bewussten Lebensgestaltung. Keines meiner Angebote ersetzt einen Besuch bei einem Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker.